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(記者謝雅婷/臺(tái)北報(bào)導(dǎo)) 即便只是坐在辦公室，一整天下來仍會(huì)感到腰痠背痛？感覺體力跟身體反應(yīng)越來越差，動(dòng)不動(dòng)就會(huì)扭到腳、閃到腰？身體感到不舒服時(shí)，該怎麼即時(shí)放鬆舒緩？為喚起上班族對(duì)身體健康的重視，留意潛藏在職場(chǎng)中的有害動(dòng)作，並教導(dǎo)其簡(jiǎn)易的日常放鬆或肌力訓(xùn)練，新北市婦女及中高齡者職場(chǎng)續(xù)航中心於113年9月12日（四）晚上7時(shí)至9時(shí)，特辦理「久坐辦公室，別讓痛痛來找事」課程，讓你在日常及工作的零碎時(shí)間，用簡(jiǎn)單的動(dòng)作來維護(hù)身體機(jī)能跟健康，可以更好地應(yīng)對(duì)職場(chǎng)挑戰(zhàn)！
本次課程邀請(qǐng)聖圖蘭健康工作室負(fù)責(zé)人彭又俐教練來分享，邀請(qǐng)你一起來認(rèn)識(shí)肢體常見的運(yùn)動(dòng)傷害，教你用對(duì)肌肉，降低意外發(fā)生時(shí)的損傷程度！本課程將先帶你了解上班辦公族常見的肌肉骨骼問題與運(yùn)動(dòng)傷害，教導(dǎo)該如何正確地使用肌肉以調(diào)整姿勢(shì)，並帶你一同練習(xí)日?；蚬ぷ鲌?chǎng)合中可實(shí)際應(yīng)用的簡(jiǎn)易肌力鍛鍊，讓你做好身體保健，職場(chǎng)續(xù)航不卡關(guān)！

歡迎辦公室久坐族或常感身體痠痛的你，一起來學(xué)習(xí)正確的姿勢(shì)，不讓痛痛來找事！可透過線上報(bào)名https://forms.gle/Eacaj4ky8HZnNBna7，或撥打?qū)＞€02-22511799、02-89732688，由專人為你服務(wù)！

<大和傳媒>